Bolo Fit de Banana e Aveia – Saboroso

Quem não gosta de uma sobremesa depois do jantar ou para matar a vontade de comer algo doce? Mas, muitas vezes, as sobremesas convencionais são cheias de açúcar e gordura, tornando-as pouco saudáveis e prejudiciais à saúde. Porém, existem opções de sobremesas mais saudáveis e saborosas, como o bolo fit de banana e aveia.

Este bolo é feito com ingredientes saudáveis, como aveia, bananas e ovos, que proporcionam uma combinação perfeita de sabor e nutrição. Além disso, ele não contém açúcar refinado, o que o torna uma opção mais saudável do que os bolos convencionais. A receita é fácil de ser preparada e pode ser modificada de acordo com as preferências alimentares, como versões sem lactose ou sem ovos.

Neste artigo, você encontrará uma receita completa e detalhada do bolo fit de banana e aveia, bem como dicas extras. Então, se você está procurando uma sobremesa saudável e deliciosa, continue lendo!

Receita Completa

Ingredientes:

• 3 bananas maduras
• 2 xícaras de aveia
• 3 ovos
• 1/2 xícaras de leite
• 1 colher de chá de fermento em pó
• 1 colher de sopa de mel

Receita de Bolo Fit de Banana e Aveia (Sem Lactose)

Ingredientes:

• 3 bananas maduras
• 2 xícaras de aveia
• 3 ovos
• 1/2 xícaras de leite de coco
• 1 colher de chá de fermento em pó
• 1 colher de sopa de mel

Modo de Preparo:

1. Pré-aqueça o forno a 180°C. Em seguida, misture a aveia e os ovos em um processador até obter uma mistura homogênea.
2. Adicione as bananas amassadas e misture novamente.
3. Adicione o leite, o mel e o fermento em pó e misture até obter uma massa homogênea.
4. Despeje a mistura em uma forma untada e leve ao forno por cerca de 35 a 40 minutos.
5. Verifique se o bolo está assado inserindo um palito no centro, se ele sair limpo, está pronto.
6. Deixe esfriar antes de servir.

Dicas extras:

• Se quiser, pode adicionar nozes, castanhas ou uvas-passas à massa para dar mais sabor e textura ao bolo.
• Se desejar, pode substituir o mel por outro adoçante natural, como xilitol ou stevia.

Benefícios:

• O bolo de banana e aveia é uma opção saudável de sobremesa, já que a aveia é rica em fibras e a banana fornece energia de forma gradual.
• A utilização de ovos e leite em sua receita ajuda a fornecer proteínas e cálcio ao corpo.
• Além disso, o bolo de banana e aveia não possui açúcar refinado, o que o torna uma opção mais saudável do que os bolos convencionais.

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