Receitas Doces
Picolé de Abacate – Como Fazer em Casa
Você sabia que os picolés são uma das mais antigas maneiras de se refrescar durante o verão? Já pensou em preparar seu próprio picolé de abacate? Se você está procurando uma forma deliciosa e saudável de se refrescar nesta época, então essa é a receita certa para você!
O abacate é um dos alimentos mais saudáveis. Ele contém uma grande quantidade de gorduras saudáveis, proteínas, fibras e vitaminas, que ajudam a melhorar sua saúde e a manter seu corpo em equilíbrio.
Por isso, nada melhor do que aproveitar tudo que este alimento tem a oferecer e preparar um picolé refrescante para o verão. Neste artigo, vamos te ensinar como preparar uma deliciosa e refrescante receita de picolé de abacate.
O que é abacate?
O abacate é uma fruta pequena e doce, que pertence à família das lauráceas. Esta fruta é rica em gorduras e ácidos graxos saudáveis, vitaminas, minerais e fibras.
É frequentemente usado em saladas, sanduíches e smoothies, pois é muito nutritivo e saboroso. Além disso, o abacate também pode ser usado para fazer picolés, o que é uma ótima forma de obter os nutrientes desta fruta de forma refrescante e saudável.
Benefícios do Abacate
Além de saboroso, o abacate é também nutritivo. É uma ótima fonte de proteínas, fibras, vitaminas e minerais. Alguns dos principais nutrientes encontrados no abacate são magnésio, potássio, vitamina A, vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina E e ácidos graxos saudáveis. Estes nutrientes ajudam a melhorar a saúde cardiovascular, aumentam os níveis de energia e ajudam a regular o sistema digestivo.
Além disso, o abacate também pode ajudar a prevenir alguns problemas de saúde. Por exemplo, ajuda a reduzir os níveis de colesterol e triglicérides, ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e ainda contribui para o bom funcionamento do sistema imunológico. O consumo regular desta fruta também pode ajudar a manter a pele saudável, uma vez que é rica em nutrientes antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres.
Como fazer Picolé de Abacate
Vamos começar a receita!
Ingredientes:
- 2 xícaras de polpa de abacate
- 2 xícaras de leite condensado
- 4 colheres de sopa de açúcar
- 4 colheres de sopa de suco de limão
- 1/2 colher de chá de canela em pó
- 1/2 colher de chá de noz-moscada
- 1 colher de sopa de água
Passo a Paso:
- Coloque a polpa de abacate em um liquidificador e bata por alguns minutos.
- Adicione o leite condensado, o açúcar, o suco de limão, a canela, a noz-moscada e a água. Bata novamente até obter uma mistura homogênea.
- Despeje a mistura de abacate em forminhas de picolé e leve à geladeira por cerca de 6 horas.
- Depois de pronto o picolé de abacate é só desenformar e servir!
Agora você sabe como preparar um delicioso e refrescante picolé de abacate! Essa é uma ótima opção para quem deseja se refrescar neste verão enquanto ainda aproveita os muitos nutrientes e benefícios que o abacate pode oferecer à saúde do organismo. Experimente essa receita em casa e aproveite os benefícios do abacate de uma forma deliciosa e nutritiva.
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