10 Receitas de Sucos Com 2 ou 3 Frutas

Neste artigo você irá conferir 10 receitas de sucos saudáveis com 2 ou 3 frutas. Os sucos são uma ótima opção para manter a hidratação do corpo, além de serem uma fonte de nutrientes.

Eles podem ser consumidos no lanche da manhã ou da tarde, antes ou depois do treino ou até mesmo como um lanche saudável. Existem diversas receitas de sucos saudáveis que podem ser feitas com 2 ou 3 frutas. Algumas dessas frutas são: maçã, pera, morango, kiwi, entre outras.

Lista com 10 receitas de sucos saudáveis: 2 ou 3 frutas e seus benefícios

1. Suco de laranja e acerola: esse suco é uma combinação perfeita de dois frutos ricos em vitamina C. O sabor adocicado e azedo da laranja se equilibra perfeitamente com o sabor acerbo e agridoce da acerola.
2. Suco de maçã, cenoura e gengibre: esse suco é uma ótima opção para quem quer uma dose de nutrientes e sabor. A maçã adiciona doçura, enquanto a cenoura fornece uma dose de vitamina A e o gengibre adiciona um toque picante.

3. Suco de abacaxi, manga e limão: esse suco é uma mistura tropical de frutas, com o doce e refrescante abacaxi, a manga suave e adocicada e o limão que adiciona um toque cítrico.

4. Suco de pêssego, morango e limão: esse suco é uma combinação perfeita de frutas vermelhas e amarelas, com o pêssego adocicado, o morango suave e o limão cítrico equilibrando o sabor.

5. Suco de maracujá, abacaxi e hortelã: esse suco é uma mistura de frutas tropical com o maracujá adocicado, o abacaxi refrescante e a hortelã adicionando um toque de menta.

6. Suco de melão, melancia e limão: esse suco é uma combinação refrescante de frutas verdes e amarelas, com o melão e a melancia adicionando doçura e o limão equilibrando com um toque cítrico.

7. Suco de ameixa, laranja e acerola: esse suco é uma combinação de frutas vermelhas e laranjas, com a ameixa adocicada, a laranja cítrica e a acerola equilibrando o sabor com seu toque acerbado.

8. Suco de kiwi, abacaxi e hortelã: esse suco é uma mistura tropical de frutas verdes e amarelas, com o kiwi adicionando doçura e textura, o abacaxi refrescante e a hortelã adicionando um toque de menta.

9. Suco de laranja, mamão e açai: esse suco é uma combinação de frutas laranjas e vermelhas, com a laranja adicionando um toque cítrico, o mamão adocicado e o açai fornecendo antioxidantes e sabor.

10. Suco de Maçã e Gengibre: o gengibre tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação no corpo. A maçã é uma fonte rica de vitamina C, que é importante para o sistema imunológico. Saúde do coração: a maçã também é uma boa fonte de fibras e antioxidantes que podem ajudar a manter a saúde do coração.

Com essas 10 Receitas de Sucos Saudáveis com 2 ou 3 frutas, você pode variar o seu cardápio e incluir sucos sempre que quiser. Além de saborosos, esses sucos trazem benefícios à saúde, como ajudar na digestão, na desintoxicação do organismo e na redução do inchaço.

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