Salpição de Frango Fit – Surpreenda sua Família

Seja bem-vindo a mais uma receita deliciosa! Hoje vamos aprender a preparar um salpição de frango fit, perfeito para quem busca uma opção saudável e saborosa. Esse prato é fácil de fazer e pode ser preparado com ingredientes que você já tem em casa.

Além disso, é uma opção versátil que pode ser adaptada de acordo com os seus gostos pessoais. Então, se você está procurando por uma refeição saborosa e saudável, continue lendo esse artigo para aprender a preparar o nosso Salpição de frango fit!

Salpição de frango fit: a receita perfeita para um jantar saudável

Ingredientes:

• 500g de frango cortado em cubos
• 2 colheres de sopa de azeite
• 2 dentes de alho picados
• 1 cebola picada
• 1 pimentão vermelho picado
• 1 pimentão verde picado
• 1 pimentão amarelo picado
• 1 tomate maduro picado
• 1 xícara de chá de vinho branco
• 1 xícara de chá de água
• 2 colheres de sopa de molho shoyu
• 1 colher de sopa de mostarda dijon
• 1 colher de sopa de mel
• Sal e pimenta-do-reino a gosto

Modo de Preparo:

1. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue o alho, a cebola, os pimentões e o tomate por 5 minutos.
2. Adicione o frango e refogue por mais 5 minutos até dourar.
3. Adicione o vinho branco, a água, o molho shoyu, a mostarda dijon, o mel, o sal e a pimenta. Mexa bem.
4. Tampe a panela e deixe cozinhar em fogo baixo por cerca de 20 minutos ou até o frango estar macio.
5. Sirva quente acompanhado de arroz branco.

Dicas Extras

• Para uma versão mais saudável, opte por usar frango desfiado ao invés de cubos.
• Se desejar, adicione legumes como abobrinha, courgette ou berinjela para incrementar a receita.
• Para uma versão mais picante, adicione mais pimenta ou utilize pimenta calabresa.
• Se quiser uma consistência mais cremosa, adicione creme de leite ou iogurte grego no final do cozimento.
• Sirva com arroz integral para tornar a refeição ainda mais saudável.

O salpição de frango fit é uma opção perfeita para quem busca uma refeição saudável e saborosa. Além de ser fácil de preparar, essa receita também pode ser adaptada de acordo com os seus gostos pessoais.

Com a adição de legumes, pimentas ou creme de leite, você pode transformar essa refeição em uma experiência única a cada vez. Então, experimente esse prato em casa e surpreenda sua família com um jantar saudável e delicioso.

Boa sorte e bom apetite!

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