Sanduíche Vegano de Abacate e Tomate

Sanduíches são uma das refeições mais práticas e versáteis que existem. Podem ser simples ou complexos, frios ou quentes, doces ou salgados.

E, felizmente para nós, veganos, há uma infinidade de opções de sanduíches veganos deliciosos para escolher.

Neste artigo, vamos mostrar-lhe como fazer um sanduíche vegano de abacate e tomate que é perfeito para o almoço ou lanche da tarde. É fácil de fazer, cheio de sabor e super saudável.

Receita de Sanduíche Vegano - Abacate e Tomate

Ingredientes:

• 2 fatias de pão integral
• 1 abacate maduro
• 2 tomates maduros
• Sal e pimenta a gosto

Instruções:

1. Corte o abacate ao meio, retire o caroço e amasse a polpa com um garfo. Tempere com sal e pimenta a gosto.
2. Corte os tomates em fatias finas.
3. Disponha as fatias de tomate sobre uma das fatias de pão e cubra com a pasta de abacate.
4. Cubra com a segunda fatia de pão e corte o sanduíche ao meio.

Benefícios:

• O abacate é rico em gorduras saudáveis, o que ajuda a manter a saciedade por mais tempo. Além disso, é uma boa fonte de vitaminas e minerais, como vitamina K, vitamina C e potássio.
• O tomate é rico em antioxidantes, como licopeno, e pode ajudar a proteger contra doenças cardiovasculares e certos tipos de câncer.
• O pão integral fornece fibras e nutrientes importantes, como vitaminas do complexo B e minerais, como ferro e zinco.

Espero que gostem desta receita de sanduíche vegano simples e saudável!

Agora que você já aprendeu a fazer um delicioso sanduíche vegano de abacate e tomate, experimente outras receitas incríveis e nutritivas no Blog Receitas Baratas. Receba receitas diariament, para variar o seu almoço ou jantar!

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